送ってしまいがちな文
人間関係のモヤモヤが、きちんと消えません。相手の言葉は書き出した、状況も確認した、周りの反応も確認した、自分の対応も確認した。この受け止め方で問題ないですか?
RELATIONSHIPS / KIKIKATA GUIDE
人間関係でモヤモヤしている
「人間関係でモヤモヤしている」を、そのままAIに聞くと当たり障りのない答えが返ってくることがあります。状況を一緒に伝える相談文の例と、聞き方の考え方をまとめました。
聞き方を整える
「人間関係でモヤモヤしている」ことをAIに相談するときも、まず一般的な答えを求めるのではなく、聞き方を整えることから始めます。今の状況・すでに試したこと・自分の気持ちの3つを添えると、AIはこちらの状況に合わせて考えを返しやすくなります。採点してもらう場ではなく、一緒に考えてもらう「相談」として聞くのが、この道具の考え方です。
相談文の例
送ってしまいがちな文と、組み直した文の対比です。状況・試したこと・気持ちをひとまとまりにするだけで、返ってくる答えが変わります。
組み直した文
人間関係のことで相談したいです。 試したこと：気になった出来事をメモに書き出してみました。 私は今、モヤモヤした気持ちを持て余しています。 正解かどうかを採点せず、私の状況に合う受け止め方を一緒に考えてください。 ・考え方の候補を2つ教えてください。 ・次に取れる小さな一歩を1つ教えてください。 ・私が見落としていそうな点を1つ教えてください。